Gestion du stress & bien-être à Bréhal
Je vous accompagne avec une approche globale — mouvement, apaisement et recentrage — pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Cabinet à Bréhal, proche de Granville et Saint-Pair-sur-Mer.
Séances individuelles • Petits groupes • Ateliers ponctuels
Approche globale
Corps, émotions et énergie : un accompagnement cohérent, clair et progressif, adapté à votre rythme.
Mouvement & respiration
Pilates, marche nordique, Bungy Pump : remettre du souffle et de l’élan dans le corps, sans performance.
Observation & suivi
Avec Bio-Well® : un repère pour mieux comprendre l’impact du stress et suivre votre évolution (démarche bien-être).
Mes accompagnements
Selon votre besoin, je vous propose des séances et activités qui associent corps, calme et présence, avec un cadre structuré et bienveillant.
Activités physiques
- Pilates (posture, souplesse, respiration)
- Marche nordique (endurance douce, nature, équilibre)
- Bungy Pump (marche dynamique + renforcement accessible)
Gestion du stress & bien-être
- Apaiser les tensions et la surcharge mentale
- Clarifier, se recentrer, s’ancrer
- Retrouver énergie et stabilité intérieure
Analyse du stress avec Bio-Well®
La technologie Bio-Well® permet d’observer l’impact du stress et de disposer d’un repère pour mieux comprendre certaines tensions, ajuster l’accompagnement et suivre l’évolution dans le temps.
Bio-Well® s’inscrit dans une démarche de bien-être et de suivi. Cela ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas un avis médical.
Qui suis-je
Éducatrice sportive de profession, j’ai construit mon approche sur le terrain, au contact de publics variés. Avec le temps, j’ai constaté que le stress et les tensions intérieures peuvent freiner l’élan, même lorsque le corps “fait ce qu’il faut”. Aujourd’hui, je propose un accompagnement global, à la fois structuré et profondément humain, pour vous aider à retrouver votre équilibre.
Éducatrice sportive Approche globale Ancrage & sérénité
Questions fréquentes
Comment se déroule une première séance ?
Nous clarifions votre besoin, puis je vous propose un cadre simple et progressif. L’accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme.
Comment prendre rendez-vous ?
La réservation se fait en ligne via Kalendes. Si vous hésitez, vous pouvez me contacter avant de réserver.
Bio-Well® : est-ce un diagnostic médical ?
Non. Bio-Well® s’inscrit dans une démarche de bien-être et de suivi, et ne remplace pas un avis médical.
Proposez-vous des séances en petit groupe ?
Oui, selon les périodes et les activités (Pilates, marche nordique, Bungy Pump). Contactez-moi pour connaître les créneaux.
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